Okres przeziębień i infekcji różnego rodzaju przypada zazwyczaj na miesiące jesień i zimę. Odpowiedzialne za taki stan rzeczy są zmiany temperatury, skoki ciśnienia atmosferycznego i ogólne przesilenie. Największe natężenie występowania chorób pochodzenia wirusowego panuje w placówkach przedszkolnych, co stanowi poważne zmartwienie dla większości rodziców. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym odporność można znacznie poprawić. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Jak poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego?
Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego może osłabiać wiele czynników. To nie tylko ciągłe wahania temperatur, ale również niewłaściwy dobór ubrania do panujących warunków atmosferycznych. Wpływ ma także zanieczyszczona woda oraz częste przebywanie w pomieszczeniach, w których działa klimatyzacja. Ponadto na taki stan rzeczy wpływ ma brak snu lub jego gorsza jakość, niewielkie spożycie warzyw i owoców i trwający długo stres. Trudności w funkcjonowaniu układu odpornościowego wywołuje też brak aktywności fizycznej lub jej znikoma ilość, spożywanie alkoholu i palenie papierosów i zażywanie niektórych lekarstw, w tym antybiotyków.
Jak szybko pozbyć się przeziębienia?
Zbliżające się przeziębienie każdy doskonale wyczuwa, dlatego większość może zdecydować się na sięganie po stare, tradycyjne metody jego zwalczania. Istnieją skuteczne metody, a także mało inwazyjne lekarstwa i suplementy wspierające w odpowiedni sposób naturalną odporność. Wśród domowych sposobów nie może zabraknąć tradycyjnego połączenia czosnku i cebuli, a także herbaty z cytryną, miodem i rozgrzewającym imbirem. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zażywać je nawet profilaktycznie, zanim jakiekolwiek objawy zaczną osłabiać cały organizm. Stawiając na cytrynę i miód należy pamiętać, aby dodawać je do lekko przestudzonej herbaty, we wrzątku tracą one najważniejsze właściwości. Dopiero w ostateczności, kiedy objawy nie ustępują lub ich intensywność wzrasta może okazać się konieczne przyjmowanie antybiotyku.
